Binding en verlatingsangst.

Zoals ik a eerder heb aangegeven heb ik een strek vermoeden dat ik binding en verlatingsangst heb. Op het moment dat ik aan het daten ben kan ik heel onzeker zijn over de toekomst. Als ik date fantaseer ik altijd over de toekomst. De man in kwestie is dan mijn prins op het witte paard (Een prins in een witte Audi is natuurlijk nog leuker). Meestal is de eerste maand wel leuk. Ik kan dan volop genieten van alle aandacht die ik krijg. In een latere fase kan de angst om verlaten te worden dan ineens toeslaan. We hebben het dan zo leuk samen dat ik gewoon bang ben om het kwijt te raken. Ik beeld me dan in dat er leukere vrouwen rond lopen en vraag me dan dagelijks af of ik wel leuk genoeg ben. Onbewust ga ik dan zijn aandacht opeisen wat weer als claimend kan overkomen bij een ander. Aan de andere kant ga ik hem ook weer afstoten. Allerlei dingen zoeken waarom hij toch niet de prins in de witte Audi is ;-). Aantrekken, afstoten, aantrekken, afstoten  en dat gaat zo door tot dat de man in kwestie de knoop doorhakt en besluit uit de situatie te stappen. Deze beschrijving heb ik al meerder malen meegemaakt in mijn leven. Het is makkelijk om de schuld bij iemand anders neer te leggen. Maar het is over duidelijk dat ik een probleem heb.

Gelukkig ben ik niet de enig volgens een artikel dat ik vond op internet hebben zo’n 30 á 40 % van de mensen te kampen met binding of verlatingsangst.  Hieronder vindt je een beknopte uitleg over wat binding en verlatingsangst is.

Wat is binding en verlatingsangst.

Eigenlijk zijn bindingsangst en verlatingsangst termen die verwijzen naar de manier waarop je gehecht bent. Simpel gezegd: een belangrijke factor ligt in hoe je ouders of belangrijke anderen in je vroegere jeugd hebben ingespeeld op jouw gevoelens en behoeftes. Dit zet jij onbewust om in een plaatje over hoe jij met relaties dient om te gaan.

Kenmerken bindingsangst

• ·         Je wilt je vrijheid en onafhankelijkheid niet opgeven.
• ·         Je hebt nog nooit echt een langdurige stabiele relatie gehad.
• ·         Je doet liever andere dingen dan tijd doorbrengen met je partner.
• ·         Je vindt het moeilijk om intieme gevoelens te delen met je partner.
• ·         Je bent niet emotioneel verbonden met je partner.
• ·         Je ervaart het als vervelend wanneer je partner een beroep op je doet.
• ·         Je mist al snel de spanning in je relatie.
• ·         Je hebt de neiging om vreemd te gaan.
• ·         Je hebt de neiging ruzie te zoeken met je partner.

Kenmerken verlatingsangst

• ·         Als je iemand hebt ontmoet ben je constant met hem/haar bezig, je wilt steeds bevestiging       en voelt je erg ongelukkig en afgewezen als je dat niet krijgt.
• ·         Je wilt constant aandacht van de ander.
• ·         Je bent snel en veel verliefd, maar de potentiële partners nemen altijd na een tijdje afstand.
• ·         Je vind het absoluut niet fijn om alleen te zijn.
• ·         Je vindt het niks als de ander weggaat.
• ·         Je bent vaak onzeker.
• ·         Je wilt constant aandacht van de ander.
• ·         Wanneer iemand niet reageert op je belletje of smsje, dan denk je dat diegene niks meer         met je te maken wil hebben.
• ·         Je hebt constant bevestiging nodig.
• ·         Je wilt altijd samen zijn.

Oplossing.

Ik heb helaas geen kant klare oplossing voor je hoe je deze angsten kan overwinnen. Persoonlijk denk ik dat bewustwording van je eigen patronen al een eerste goede stap is op weg naar de goede richting. Op het moment dat je, je eigen patronen kent kun je daar op anticiperen. Als ik weer eens ga daten en mijn date reageert een keer niet op mijn bericht dan is de kans groot dat ik in paniek raak. Het is op dat moment dan belangrijk dat je beseft dat het niet meteen een afwijzing is.

Naast bewustwording is communiceren met je date ook belangrijk. Wees er open over en mensen ( als ze het echt met je menen) zullen je begrijpen.

Op internet vindt je veel sites die je kunnen helpen  om van je angsten af te komen.

Als achtergrond informatie heb ik gebruik gemaakt van de volgende twee sites .

Relatiehobbels

Singlecoaching